這張照片是我去年增肌增到最巔峰的時候拍的
本人比這張照片還要圓非常多
(照片已經是萬中選一了)
說到去年的增肌絕對是目前我人生最重的時刻
比現在多快要近5kg
那個時候除了拍照角度很難喬以外(攝影師很辛苦),
我的情緒以及對自我認同感的程度
跟現在瘦的時候是一樣的
沒有因為身上有多餘的脂肪而開始怨恨自己懷疑自己做的是對或錯
甚至討厭自己
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會能夠有這樣的心態其實是因為當我進入30歲的頭幾年
我其實很慌張 新陳代謝變很慢,一不注意就變胖
尤其拿出20幾歲的照片一比對,皮膚啊臉型啊體態啊就是有明顯的差異
我那個時候就不斷思考 如果我才30出頭就對初老感到這麼絕望
那我到40歲的時候,是不是會受不了自己老態龍鍾的樣子((對 就是這麼誇張的心態))
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從那個時候開始我就不斷練習把自己的focus從外在轉移到內在層面
與其一直去注意肚子上有沒有長肉
不如專注在心理層面的進步,比如說是充實自己,進修多一點知識,
或是做一些自己能打從心裡快樂的事情
經過幾年的練習,我發現我沒有那麼專注在評判自己的外表上了
不管我今天比較胖或是比較瘦,這其實不影響我當天的感受
我知道我還是同樣的我,不會因為最近比較胖,我就變糟糕了...
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很多女生會卡在想增肌又怕胖,擔心自己過不了這一關
讓我告訴妳,我們的價值比馬甲線比翹臀甚麼都來的重要太多了
we r more than that❤️❤️
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